LIFEFITの小助川です！
今日はボディメイクにも健康の為にもおすすめの炭水化物のご紹介です💁♂️
おすすめの食材と豊富な栄養素
・甘栗
→食物繊維、ビタミンC、カリウム、葉酸
・さつまいも
→食物繊維、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、カリウム
・カボチャ
→β-カロテン、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE
ボディメイク、健康の為にも色んな炭水化物を摂りましょう👍
※勿論食べすぎはNGです🙅♂️
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
LIFEFITでは
・ボディメイク
・基礎体力向上
・パフォーマンス向上
など幅広く対応しております😊
お気軽にお問合せください😊
ストレッチ×パーソナルトレーニングLIFEFIT
パーソナルトレーナー 小助川大知
三重県松阪市嬉野中川町40-2
プラザなかがわ2F
近鉄伊勢中川駅徒歩3分
0598-42-7556
Comments