太りにくい肉の選び方

肉は部位によりカロリーが大きく変わります。

選ぶ際はなるべく脂質の少ない肉を選ぶことをおすすめします🙆‍♂️

また肉によりビタミン・ミネラルの含有量は異なります。

SNSによくあるような、〇〇だけ食べれば痩せる。という様な物はおすすめしません。

何かだけを食べるのではなく、色々な種類を満遍なく食べるようにしましょう😊

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@lifefit_matsusaka