肉は部位によりカロリーが大きく変わります。
選ぶ際はなるべく脂質の少ない肉を選ぶことをおすすめします🙆♂️
また肉によりビタミン・ミネラルの含有量は異なります。
SNSによくあるような、〇〇だけ食べれば痩せる。という様な物はおすすめしません。
何かだけを食べるのではなく、色々な種類を満遍なく食べるようにしましょう😊
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@lifefit_matsusaka
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