LIFE FITの小助川です！
今日は朝食を抜くことのデメリットのご紹介です。
朝忙しくて朝食を食べれないという方も多いのではないでしょうか？
朝食を摂らないことにより
①学力の低下
②体力の低下
③集中力の低下
④脂肪を溜め込みやすくなる
⑤自律神経が乱れやすくなる
⑥脳卒中リスクの増加
⑦毎日摂取する人より死亡率が上昇する可能性
などのデメリットが考えられます。
勿論、朝食を摂らないことのメリットもありますが、基本的には朝食は食べた方がいいと僕は思います！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチ×パーソナルトレーニングLIFEFIT
パーソナルトレーナー 小助川大知
三重県松阪市嬉野中川町40-2
プラザなかがわ2F
近鉄伊勢中川駅徒歩3分
0598-42-7556
Comments