"水分摂取の目安と弊害"
一般的に水は1日2ℓ飲みましょう！
水は太らないから沢山飲みましょう！
などと言われる事がありますが、なんでも摂りすぎはNGです🙅♂️
今回は水分摂取量の目安と弊害についてのご紹介です💁♂️
個々にあった量を知り適量を摂取しましょう！
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