LIFEFITの小助川です！
今日は玄米を食べることのメリットとデメリットをご紹介します💁♂️
メリット
・食物繊維、ビタミンミネラルが多い
・血糖値を白米に比べ上げにくい
デメリット
・有害物質を多く含む
・消化しづらい
何を食べるのが絶対良いではなく、
メリット・デメリットを踏まえ選べるといいですね！
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LIFEFITでは
・ボディメイク
・基礎体力向上
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ストレッチ×パーソナルトレーニングLIFEFIT
パーソナルトレーナー 小助川大知
三重県松阪市嬉野中川町40-2
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