LIFEFITの小助川です！
早速ですが、ダイエットをしたい方で
炭水化物を減らしたり抜くという方は多いのではないでしょうか？
炭水化物を抜くと2〜3kgはすぐに落ちますが
デメリットも以外とあります。
そんなデメリットはこちら↓
①便秘になりやすくなる
②低血糖
③低栄養
④甲状腺機能の低下
これらはダイエットの妨げになる可能性が高いです。
健康に痩せたきゃ炭水化物は食べましょう！
食事などどうしたらいいか分からないという方は
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現在体験パーソナルトレーニングを受付ております。
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