LIFEFITの小助川です！
今日は花粉症を和らげる為に今から出来ることをお伝えします！
花粉症を少しでも和らげたい方は以下を意識してみてください。
▶︎サラダ油や加工食品の過剰摂取を控える
(リノール酸の過剰摂取)
▶︎精製糖過剰摂取を控える
▶︎食物繊維の豊富な食事を意識
▶︎ビタミンミネラル不足を補う
▶︎たんぱく質を意識して摂取
▶︎消化機能を上げる
少しでも和らげたい方は今から意識できるとマシになるかもしれません🙆♂️
是非試してみてください！
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・ボディメイク
・基礎体力向上
・パフォーマンス向上
など幅広く対応しております😊
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