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病気の予防目的でも運動は効果的です！ 病気なってから後悔しない様に、元気なうちにできる事をやり、予防できる病気は未然に防ぎましょう👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー LIFEFITでは ・ボディメイク ・基礎体力向上 ・パフォーマンス向上...

LIFEFITの小助川です！ 松阪市内の某中学校バレーボール部へトレーニング指導に行くようになって約5カ月が経ちました。 怪我をしにくい体づくり/パフォーマンス向上を目的としてトレーニング指導させて頂いています。 チーム平均ジャンプ力はトレーニング開始時より＋7.5cm。...