LIFEFITの小助川です！
今日は美脚の作り方をご紹介します^ ^
美脚を作るにはトレーニングをするだけでなく、日常生活でももに負担がかかってしまっている原因を取り除く事が大事です。
『原因とやる事』
①ももが硬い
→もも前、もも横をほぐす＋ストレッチ
②ももで歩いている
→お尻を使えるようにする
③お尻が使えていない
→お尻を使って歩く練習
気になる方はお気軽にお問い合わせください🔥
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LIFEFITでは
・ボディメイク
・基礎体力向上
・パフォーマンス向上
など幅広く対応しております😊
お気軽にお問合せください😊
ストレッチ×パーソナルトレーニングLIFEFIT
パーソナルトレーナー 小助川大知
三重県松阪市嬉野中川町40-2
プラザなかがわ2F
近鉄伊勢中川駅徒歩3分
0598-42-7556
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